Yoga Sound Sea Festival at Steinberger See, Bavaria

v30 Belvárosi Sportközpont, Vadász u. 30, Budapest, Hungary

Workshop

"Balance & Stability" Align to Inside Flow Workshop & Inside Flow Masterclass with Ami Norton @ Lord Vishnus Couch Cologne

Saturday, May 30, 2026
10:00 AM 3:00 PM 10:00 15:00
Lord Vishnus Couch (map)
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*This workshop will be held in German*

10:00-13:00 – Balance & Stabilität – Align to Inside Flow Workshop mit Ami Norton

In diesem Inside Flow Workshop verbindet Ami ihre langjährige Erfahrung im Yoga mit ihrer Leidenschaft für Musik und Tanz, um dir diesen einzigartigen Yogastil – Inside Flow – näherzubringen.

Kraft und Beweglichkeit, Leichtigkeit und Stabilität – sowohl in der Yoga-Praxis als auch im Leben streben wir oft nach Balance zwischen zwei Polaritäten, nach diesem „Sweet Spot“, unserer gesunden Mitte. In diesem Workshop erforschen wir das Zusammenspiel dieser scheinbar gegensätzlichen Qualitäten, spielen mit der Balance auf der Matte und beobachten, was geschieht, wenn es einmal wackelt. So übst du, dein inneres und äußeres Gleichgewicht zu finden – auf und abseits der Matte.

Anschließend bauen wir gemeinsam eine Choreografie aus Asanas auf, in der jede Atembewegung in eine Körperbewegung übergeht – ein Inside Flow. Dabei lernst du, den Blick von außen nach innen zu richten und eine tiefere Verbindung zu dir selbst zu entwickeln.Wir werden zusammen lachen, schwitzen und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung, aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch für Inside Flow Neulinge geeignet (allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig). Inside Flow Lehrer:innen erhalten ein Zertifikat über 2 TRCs.

Preis: 59€ Early Bird bis 28.02 / 69€ Regulär (20% Memberships / Alumni auf regulären Preis)
Kombiticket Masterclass & WS (ab regulärer Preisstufe): 108 Euro

deinen platz sichern!

14:30-16:00 – Inside Flow Masterclass mit Ami Norton

Inside Flow ist eine Evolution des Vinyasa-Yoga, bei der Bewegung, Atem und Musik zu einer kontinuierlichen Fließbewegung verschmelzen. Im Takt der Musik bauen wir die Sequenz Schritt für Schritt auf, so tauchst du vollständig in den Rhythmus und die Bewegung ein. Diese Praxis fordert sowohl Körper als auch Geist und führt dich nach innen, während sie eine starke Verbindung zu dir selbst und den Menschen um dich herum schafft.

In dieser 90-minütigen Masterclass kombiniert Inside Flow Pro Teacher Ami Norton ihre Liebe zum Yoga mit ihrem Hintergrund im Tanz, um dir ein Erlebnis zu bieten, das sowohl berührend als auch empowering ist. Du kannst dich darauf freuen, dich zu bewegen, zu schwitzen und tief zu fühlen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt. Egal, ob du neu dabei bist oder bereits ein Fan bist, dies ist deine Chance, mit der Musik zu fließen und loszulassen.

Preis: 39€ Early Bird bis 28.2. / Regulär 49€ (20% Membership & Alumni ab Regulär)
Kombiticket Masterclass & WS (ab regulärer Preisstufe): 108 Euro

Sichere deinen Platz!

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Flow & Creation – Inside Flow Advanced Teacher Training (3 Days) woth Ami Norton in Budapest, Hungary

May

18

to May 20

Teacher training, Inside Flow

Flow & Creation – Inside Flow Advanced Teacher Training (3 Days) woth Ami Norton in Budapest, Hungary

Mon, May 18, 2026 10:00 AM 10:00 Wed, May 20, 2026 5:00 PM 17:00
v30 Belvárosi Sportközpont (map)
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Inside Flow® Advanced Teacher Training (3 Days)

Budapest: 18-20 May 2026

DAILY 10 AM – 5 PM

20 TRC

For the first time in Budapest, this three-day Advanced Teacher Training offers Inside Flow teachers the opportunity to deepen their teaching skills, refine their creative process, and elevate their confidence in guiding powerful, music-driven flows.

Drawing from her many years of experience as an Inside Flow teacher, teacher trainer, and mentor, Ami Norton will support you in taking the next step in your teaching journey. Across three immersive days, you’ll explore both the art and the structure behind Inside Flow, gain new tools for sequencing and music interpretation, and learn to create your own signature flows. Expect a mix of theory, embodied practice, group creation, and personalised feedback in a supportive, uplifting environment.

Throughout the training, you will work on:

Inside Flow Creation – Core Theory & Application
Understand the foundational principles that make an Inside Flow cohesive, logical, musical, and emotionally resonant. Learn how to move from an idea or song into a structured, teachable flow.
Music Analysis & Flow Mapping
Deepen your understanding of musicality. Learn how to break down a track, identify emotional and energetic arcs, and translate them into magical Inside Flows.
Embodiment & Expressive Teaching
Explore what it means to “embody the music” in a grounded, accessible way. Develop tools to help your students feel the music in their bodies and move from the heart.
Creative & Student-Centred Sequencing
Discover methods to create flows tailored to different levels and student needs while maintaining the creativity and structural integrity that Inside Flow is known for.
Inside Flow Factory – Group Creation Lab (HIGHLIGHT)
A collaborative space where you’ll co-create flows with your peers, supported by Ami’s guidance. Experiment, refine, and bring your ideas to life. There will also be chances to show your own flow creation in Flow Factory.
Teach, Receive Feedback, Grow
Each participant will have opportunities to lead the group and receive constructive feedback to integrate into their teaching.

What You’ll Leave With

2–3 new Inside Flows created and taught by Ami
Additional flows co-created within the group
A deeper understanding of how to design, analyse, and teach Inside Flow
More confidence in your musicality, sequencing choices, and teaching voice
Inspiration, community, and renewed creative energy

100€ benefit for Inside Flow European Summit Yogis

This training is the perfect add-on for the full Summit experience. The Inside Flow European Summit and the Advanced Training both happen at the same venue. The Advanced training provides even more opportunity to dive deep into technical details with a smaller group and more room for personal questions and feedback.

For yogis who already got their Summit ticket and want to join this training too, please reach out to our support to get a 100€ discount for this Advanced Training. If you don’t have your Summit ticket yet, we advise to get the Bundle Ticket, which includes the 100€ bundle discount already.

Get your spot!

Meet your teacher trainer…

Ami Norton is an Inside Flow Pro Teacher who has trained hundreds of Inside Flow teachers across the globe to start their Inside Flow teaching journey and level up along the way.

She has 10 years of experience in teaching Inside Flow and has been conducting Inside Flow trainings for 7 years, so she knows how to give teachers the tools they need to teach this unique style of vinyasa flow yoga and reach their full potential.

Ami’s yoga journey began back in 2006 when she came to yoga after many years of dancing. After a decade as a dedicated practitioner, she finally found a style that combined creative movement & music – Inside Flow – in 2015 and hasn’t looked back since. She now teaches trainings, workshops & retreats internationally and online, sharing her passion for mindful movement and yoga as a way of cultivating a healthy and loving relationship with the self.

Her big loves include curating awesome playlists, geeking out on sequencing, and supporting teachers to be the best they can be. Ami loves sharing the joy and empowerment of Inside Flow with the global community—and she can’t wait to share it with you!

Prerequisites

Inside Flow® Fundamentals Teacher Training

100€ benefit for Inside Flow European Summit Yogis

For yogis who already got their Summit ticket and want to join this training too, please reach out to our support to get a 100€ discount for this Advanced Training.

Terms & Conditions

This training is part of the Inside Flow European Summit 2026 in Budapest, offered by Inside Flow Global (Inside Flow UG, Stephanstr 3, 60313 Frankfurt GERMANY). The same terms and conditions apply.

Please find here: View Terms & Conditions

Location

PRICING

Early Bird – Training Only: 349€
Early Bird – Bundle (Training + 50h European Summit): 1148€
Training Only: 399€
Bundle (Training + 50h European Summit): 1298€

GET YOUR SPOT!

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Strength & Grace: Vinyasa Alignment & Inside Flow Workshop – Saturday 2nd May

May

2

1:00 PM13:00

Workshop

Strength & Grace: Vinyasa Alignment & Inside Flow Workshop – Saturday 2nd May

Saturday, May 2, 2026
1:00 PM 4:00 PM 13:00 16:00
Ami Norton Yoga Online (map)
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Strength & Grace: Vinyasa Alignment & Inside Flow Workshop

Saturday, 2nd May 2026 | 13:00–16:00 CEST | Live on Zoom + Replay included

🎓 For Inside Flow Teachers: a dedicated Teacher Add-On is avaiable – see below for details!

True grace isn't just flexibility — it's strength you can feel.

This 3-hour workshop is built around one idea: that when you learn to activate and support your body with intention, movement stops being something you push through and starts being something you inhabit. Transitions become smoother. Postures feel more alive. And the flow – when we get there – carries a different quality entirely.

We'll move from alignment and technique straight into an Inside Flow sequence, so everything you've just explored in your body goes directly into practice.

And if you're an Inside Flow Teacher, there's more! A dedicated add-on session follows the workshop where we break down the flow and talk teaching. Details below.

What's included:

🔥 Strength & Grace Alignment Session We'll go beyond passive stretching and into deliberate muscle activation – learning to find stability, control, and precision in the transitions and shapes that matter most in vinyasa and Inside Flow. The focus is on alignment that works for your body, not a generic blueprint.

🎶 Inside Flow Class We flow together through a full Inside Flow sequence built around the Strength & Grace theme – every breath moving into the body, every movement shaped by what we've just practised. Expect to work, to feel it, and to surprise yourself.

📘 Bonus Alignment Handout A PDF to take away so the work continues after the workshop ends.

🎥 Full Replay Can't join live? The replay for both parts will be available the whole of Sunday 3rd May – the whole weekend to flow at your own pace.

This workshop is for you if…

→ You want more than flexibility – you want to feel genuinely strong in your practice
→ You're curious about Inside Flow but want a solid foundation to step into it with confidence
→ You're building or rebuilding your yoga practice and want it to be sustainable
→ You love moving with music and want to experience what it feels like when precision meets flow
→ You're an Inside Flow teacher looking to sharpen your teaching

Workshop Details

🗓 Date: Saturday, 2nd May 2026
⏰ Time: 13:00–16:00 CEST
💻 Where: Live on Zoom + Replay until midnight Monday 4th May
✨ Price: 70€

📌 TRCs: Registered Inside Flow Teachers receive 3-4 TRCs (whether with or without). Tick the TRC box when booking!

➕ Teacher Add-On: Flow Breakdown & Teaching Discussion For Inside Flow Teachers | Bundle only

⏰ 16:10–17:30 CEST (immediately following the main workshop)

Stay on after the main workshop for a dedicated teacher session. We'll break down the Inside Flow sequence step by step – the build-up, the music, the choices behind it, how to teach it – and then open up for questions. Whether you're newer to teaching Inside Flow or have been at it for years, this is the space to go deeper.

✨ Teacher Bundle (main workshop + add-on): 99€ (simply add when booking the workshop)

Book your workshop now!

Questions? Drop me a message and I’ll get back to you asap!

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24

to Apr 26

Inside Flow, Workshop

Namasdays Festival Erfurt April 2026

Fri, Apr 24, 2026 4:00 PM 16:00 Sun, Apr 26, 2026 4:00 PM 16:00
Kontor (map)
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Namasdays Festival mit ami norton in Erfurt

✨FREITAG 16:00 – pre-festival inside Flow mini-concert mit hie kim

✨ Samstag 14:30 – Strength & Grace vinyasa alignment

Gehe über reine Flexibilität hinaus und entdecke die Kraft hinter jeder Bewegung. In diesem Workshop mit Ami Norton lernst du, deine Vinyasa- oder Inside-Flow-Praxis mit mehr Kontrolle, Präzision und Bewusstsein zu verfeinern. Durch gezielte Muskelaktivierung und eine individuelle Ausrichtung stärkst du deinen Körper für mehr Stabilität, Leichtigkeit und Anmut in jeder Bewegung.

„Grace“ in deiner Praxis entsteht dabei nicht durch die äußere Form der Bewegung, sondern durch die Verbindung zu deinem eigenen Körper – und die Freiheit, das, was in dir ist, authentisch durch Bewegung zum Ausdruck zu bringen.

✨ Samstag 16:20 – Inside Flow

In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. Eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt – ein Inside Flow. Wir schauen bestimmte Asanas und Übergänge genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig).

✨ samstag 18:20 – festival vibes with matthieu boldron & hie kim

✨ Sonntag 9:50 – hips don’t lie – gesunde ausrichtung für die hüfte

Wir alle lieben es, in einer schönen Taube zu schmelzen, oder? 🕊️
Doch während sich das im Moment wunderbar anfühlen kann, vergessen wir manchmal, dass unsere Hüften nicht nur Offenheit, sondern auch Stabilität brauchen – besonders, wenn wir kraftvoll und gesund durch unsere Yogapraxis fließen möchten.

In diesem Workshop mit Ami Norton dreht sich alles um eine gesunde Ausrichtung im Bereich der Hüften. Du lernst, wie du durch gezielte Aktivierung und bewusste Ausrichtung der umliegenden Muskulatur deine Hüften stärkst und gleichzeitig mobil hältst. So entsteht eine ausgewogene Balance zwischen Kraft und Beweglichkeit – eine stabile Basis, die nicht nur deine Hüften, sondern deine gesamte Yogapraxis unterstützt.

Ticket: Verschiedene Ticket-Kombis möglich!
Location: Kontorhalle, Hugo-John-Straße 8, 99086 Erfurt

Weitere Infos

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Alignment & Inside Flow Workshops at Casa C Alma, Munich

19

Inside Flow, Workshop

Alignment & Inside Flow Workshops at Casa C Alma, Munich

Sunday, April 19, 2026
10:00 AM 4:00 PM 10:00 16:00
CASA C ALMA (map)
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*This workshop will be held in German*

10:00-12:30 “Step into Your Power” – Align to Inside Flow Workshop

Dieser Workshop beginnt mit Fokus auf Ausrichtung, um dir mehr Selbstvertrauen in kraftvolle Asanas und Übergänge zu geben, die häufig im Inside Flow vorkommen. Du lernst gezielte Übungen und Techniken, um Kraft und Flexibilität aufzubauen und diese Bewegungen sicher und selbstbewusst zu meistern – damit du große Schritte auf deiner Flow-Reise machen kannst.
Es geht nicht darum, wo du startest, sondern um jeden Schritt, den du ab dort machst.

Anschließend bauen wir gemeinsam eine Choreografie aus Asanas auf, in der jede Atembewegung in eine Körperbewegung übergeht – ein Inside Flow. Dabei lernst du, den Blick von außen nach innen zu richten und eine tiefere Verbindung zu dir selbst zu entwickeln.
Wir werden zusammen lachen, schwitzen und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung, aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch für Inside Flow Neulinge geeignet (allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig). Inside Flow Lehrer:innen erhalten ein Zertifikat über 2 TRCs.

Get your ticket here!

13:30-16:00 “Strong & Open” – Gesunde Ausrichtung für die Hüften

Wir alle lieben es, in einer schönen Taube zu schmelzen, oder? 🕊️
Doch während das in dem Moment schön sein kann, vergessen wir manchmal, dass unsere Hüften nicht nur Offenheit, sondern auch Stabilität brauchen – besonders, wenn wir kraftvoll und gesund durch unsere Yogapraxis fließen möchten.

In diesem Workshop mit Ami Norton dreht sich alles um eine gesunde Ausrichtung im Bereich der Hüften. Du lernst, wie du durch gezielte Aktivierung und bewusste Ausrichtung der umliegenden Muskulatur deine Hüften stärkst und gleichzeitig mobil hältst.
Anstatt nur zu dehnen, liegt der Fokus auf dem Aufbau funktionaler Kraft rund um das Becken, um mehr Leichtigkeit, Stabilität und Kontrolle in deinen Bewegungen zu finden.

Du erfährst, wie du die wichtigsten Muskelgruppen gezielt ansteuerst, um eine gesunde Balance zwischen Kraft und Beweglichkeit zu fördern – eine Basis, die nicht nur deine Hüften, sondern deine gesamte Yogapraxis unterstützt.

Zum Abschluss lassen wir den Tag mit einer sanften Yin-Sequenz ausklingen, um loszulassen, zu entspannen und all das Neue in Körper und Geist zu integrieren – denn Leichtigkeit entsteht, wenn Stärke und Entspannung sich die Waage halten.

Ein Workshop, der dich stärkt, erdet und dir ein neues Gefühl von Stabilität und Freiheit auf und abseits der Matte schenkt.

Location:

CASA C ALMA, Dreimühlenstraße 33, 80469 München

Preise:

EARLY BIRD bis 22.03.2026 – Single Workshop 48€ / Beide Workshops 90€

FULL PRICE Single Workshop 58€ / Beide Workshops 110€

I'm in!!

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Align & Flow Workshops bei Nelum Yoga, Freilassing

17

to Apr 18

Inside Flow, Masterclass

Align & Flow Workshops bei Nelum Yoga, Freilassing

Fri, Apr 17, 2026 6:30 PM 18:30 Sat, Apr 18, 2026 4:00 PM 16:00
NELUM Yoga (map)
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*These workshops will be held in German*

Freitag 18:30-20:30
“Melt into You” Slow Flow & Sound

Dieser Workshop schenkt dir Zeit und Raum, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden – etwas, das im Alltag mit vollen Kalendern und endlosen To-do-Listen oft zu kurz kommt.

Klingt vielleicht etwas abstrakt, doch im Kern geht es einfach darum, den Kopf für eine Weile auszuschalten und wahrzunehmen, was sich zeigt.

Ami führt dich zunächst durch eine sanfte, fließende Sequenz von Asanas (geeignet für alle Level), die als Meditation in Bewegung dient. Danach tauchst du in Yin-inspirierte Haltungen und eine geführte Entspannung ein, begleitet von einem Sound Bath mit Kristallklangschalen. Lass dich vom Klang tragen – Körper, Geist und Seele in Einklang.

Hinweis: Da die Kristallklangschalen live gespielt werden, ist diese Einheit nicht geeignet für Teilnehmer:innen mit Ohr-Implantaten, Herzschrittmachern, Epilepsie, Psychosen, bei Einnahme starker Psychopharmaka oder in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft.

Samstag 10:00-12:30
Align to Inside Flow “Strength & Grace”

Gehe über reine Flexibilität hinaus und entdecke die Kraft hinter jeder Bewegung. Rückhalt, Stabilität und bewusste Aktivierung sind der Schlüssel zu einer gesunden und nachhaltigen Praxis. In diesem Workshop mit Ami Norton lernst du, deine Vinyasa- oder Inside-Flow-Praxis mit mehr Kontrolle, Präzision und Bewusstsein zu verfeinern.

Anstatt auf passives Dehnen zu setzen, fokussieren wir uns auf gezielte Muskelaktivierung und eine individuelle Ausrichtung, die zu deinem Körper passt – für mehr Stärke, Leichtigkeit und Anmut in jeder Bewegung.

Anschließend fließen wir gemeinsam durch einen Inside Flow, in dem jede Atembewegung in eine Körperbewegung übergeht. Ami kombiniert ihre Leidenschaft für Tanz und Musik mit präziser Ausrichtung, um dich durch eine kreative und kraftvolle Choreografie zu führen.

Wir werden zusammen lachen, schwitzen und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung, aber eine, die sich lohnt.

Geeignet für Inside Flow Fans und Neulinge (Grundkenntnisse in Yoga empfohlen).

Samstag 13:30-16:00
Align to Inside Flow “Open Your Heart”

Rückbeugen – oder Herzöffner – gehören zu den Lieblingsasanas vieler Yogis und Yoginis. Sie öffnen nicht nur die Körpervorderseite, sondern auch das Herz – für mehr Freiheit, Offenheit und Leichtigkeit. Zugleich können sie herausfordernd sein und brauchen eine individuelle Herangehensweise, die zu deinem Körper passt.

In diesem Workshop mit Ami Norton lernst du, wie du durch bewusste Ausrichtung und gezielte Aktivierung von Kraft und Beweglichkeit deine Rückbeugen sicher, gesund und wohltuend gestalten kannst.

Anschließend nimmst du diese Offenheit mit in einen Inside Flow – eine fließende Choreografie, in der Bewegung, Atem und Musik miteinander verschmelzen. Ami verbindet ihre Liebe zu Tanz und Yoga, um dich durch eine kreative und herzöffnende Flow-Praxis zu führen.

Wir lachen, schwitzen und wachsen über uns hinaus – Inside Flow ist eine Herausforderung, aber eine, die sich lohnt.

Geeignet für Inside Flow Fans und Neulinge (Grundkenntnisse in Yoga empfohlen). Registrierten Inside Flow Lehrer:innen bekommen 2 TRCs pro Workshop.

Location: NELUM Yoga, Schulstraße 1, 83416 Saaldorf-Surheim

VIP Liste: Hol dir einen Platz auf der VIP-Liste, um als erstes Zugang zur Buhcung sowie einen Super-Early-Bird Preis zu erhalten 🤩

Ich will auf die vip liste!

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Creativity meets Structure – Skillful Sequencing @ Inside Yoga Frankfurt (in German)

10

to Apr 12

Workshop, Teacher training

Creativity meets Structure – Skillful Sequencing @ Inside Yoga Frankfurt (in German)

Fri, Apr 10, 2026 1:00 PM 13:00 Sun, Apr 12, 2026 5:00 PM 17:00
Inside Yoga Studio (map)
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Creativity meets Structure – Skillful Sequencing

Eine Yoga-Sequencing-Fortbildung für Yogalehrer:innen

Schiebst du die Planung deiner Yogastunden immer vor dir her und machst die dann doch spontan? Oder verbringst du so viele Stunden damit, die perfekte Sequenz zu planen, dass du dich fragst, wie es sich rechnen soll?

Vinyasa Krama (Yoga-Sequencing) ist eine Kunst, kann aber auch eine Wissenschaft für sich sein. Ohne eine durchdachte Struktur kann Kreativität chaotisch wirken, und ohne Kreativität kann Struktur starr erscheinen. In dieser praxisnahen Fortbildung lernst du, beides zu vereinen – für Yogastunden, die wirkungsvoll, inspirierend und ganz individuell sind.

DATUM: 10.–12. April 2026
UHRZEIT: Freitag 13:00–19:00 Uhr / Samstag: 10:00–17:00 Uhr / Sonntag: 10:00–17:00 Uhr

ORT: Inside Yoga Frankfurt, Stephanstraße 3, 60313 Frankfurt am Main

PREIS: Early-Bird bis 06.02.2026: EUR 399,–
Normalpreis ab 07.02.2026: EUR 549,–

Was du lernen wirst

Peak Pose Sequencing auf einem neuen Level – Eine bewährte Methode, um auf eine Peak Pose hinzuarbeiten und dabei die Schüler:innen zu fordern und zu motivieren.
Sinnvolle, sichere Progressionen – Techniken, um anspruchsvolle Asanas zugänglich zu machen und Verletzungen vorzubeugen.
Sequenzen um ein Thema aufbauen – Erschaffe Yogastunden mit einer klaren Intention, die Körper und Geist verbinden.
Körperspürbewusstsein fördern – Entwickle Sequenzen, die deinen Schüler:innen helfen, ihren Körper besser kennenzulernen, unterschiedliche Bedürfnisse zu berücksichtigen und an verschiedene Level anzupassen.
Stile kombinieren & kreativ bleiben – Nutze ein flexibles Framework, das dir ermöglicht, verschiedene Yogastile zu integrieren, ohne Struktur oder Kreativität zu verlieren.
Effiziente Stundenplanung – Eine Methode, die dir Zeit spart, ohne die Inspiration einzuschränken.
Deinen eigenen Stil entwickeln – Finde deine eigene Handschrift und mache deine Klassen einzigartig.

Praxis & persönliches Feedback

Diese Fortbildung ist keine reine Theorie-Veranstaltung! Du wirst an Gruppenübungen, interaktiven Sequencing-Challenges und praktischen Unterrichtseinheiten teilnehmen. Zudem erhältst du individuelles Feedback, um deine Sequenzier-Fähigkeiten zu verfeinern und mehr Sicherheit in deinem Unterrichten zu gewinnen.

Für wen ist diese Fortbildung geeignet?

✔ Yogalehrer:innen, die frische Inspiration für ihre Sequenzen suchen.
✔ Lehrer:innen, die zu viel Zeit mit der Planung verbringen und effizienter arbeiten möchten.
✔ Yogis/Yoginis, die ihre eigene Praxis mit durchdachten, strukturierten Flows vertiefen möchten.

Das Ergebnis?

Abwechslungsreiche, gut durchdachte und wirkungsvolle Klassen.
Schüler:innen, die wiederkommen, weil sie echten Fortschritt spüren.
Mehr Sicherheit und Leichtigkeit beim Unterrichten – mit weniger Vorbereitungsaufwand.

Zertifizierung

Nach Abschluss erhältst du ein YACEP-Zertifikat (American Yoga Alliance) – für wertvolle Weiterbildungspunkte und neue Impulse für deine Lehrerfahrung.

📍 Ort: Inside Yoga Studio Frankfurt
📅 Datum: Freitag 12. bis Sonntag 14. April 2026
🕘 Uhrzeit: Freitag – 13:00-19:00, Samstag 10:00-17:00, Sonntag 10:00-17:00
💰 Investition: 399€ mit Early-Bird / danach 549€

👉 Die Plätze sind begrenzt! Sichere dir jetzt deinen Platz.

save your spot

Was teilnehmer:innen dazu sagten…

“Vielen dank nochmal für die tolle Fortbildung! Sie war richtig toll - und genau die Struktur bzw. auch die Inspiration, die mir für meine Stundengestaltung gefehlt hat, um auch die Vorbereitung für das Unterrichten effizienter zu gestalten. Ab Oktober starte ich in meinen Kursen jetzt schon mit dem neuen Konzept - und es macht richtig Spaß, da es auch eine kreative aber auch strukturierte Vorbereitung ist. Und es gibt ein recht gutes Gefühl, ein bißchen geplanter an das Unterrichten heranzugehen und eine Art „roten Faden“ zu haben. Vielen Dank für dein Know-How!” – Doris

”Herzliche Atmosphäre, tolle Umgebung, super Struktur. Struktur und Kreativität stand nicht nur „auf dem Etikette“ sondern war auch ganz genau das, womit wir uns beschäftigt haben. Besonders gefallen hat mir, dass beides nicht im Widerspruch zueinander steht, sondern sich gegenseitig stützt, stärkt und bereichert.” – Birte

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Conscious Connection Springtime Series 2026 – Blossom into Spring 🌱🌷🌸

3

to Apr 8

Online Yoga

Conscious Connection Springtime Series 2026 – Blossom into Spring 🌱🌷🌸

Fri, Apr 3, 2026 10:00 AM 10:00 Wed, Apr 8, 2026 8:00 PM 20:00
Online via Zoom (map)
Google Calendar ICS

A digital mini-retreat for those who need a time-out but can’t “get away”

The Conscious Connection Springtime Yoga Series

This 5-day series combines fun yoga classes, accessible meditation, journaling, and healthy habit-building to help you transition into the new season – so you feel aligned, renewed, and refreshed.

(All from the comfort of your own home – no need to travel for a retreat!)

Start your spring reset!

What you'll receive in the Conscious Connection Springtime Series:

→ 5 pre-recorded yoga classes (30 min) delivered daily to help you move, feel great, and transition into spring.

→ FREE ticket to a live Inside Flow class on Wednesday evening (8th March) to wrap up the series together. (Replay available for 24 hours!)

→ A digital manual with journaling exercises and science-backed activities to take your practice off the mat.

→ Bonus meditation to deepen your connection and support your journey.

→ 30-day access to all videos from the start date (until 18th May), so you can move at your own pace.

Do you want to feel refreshed and re-energized this spring?!

Join us!

The Conscious Connection Springtime Series is for you if…

→ You find it difficult to take time for yourself.

→ You feel like your batteries are drained, and you need a boost.

→ You want to renew and align for the rest of the year.

→ You want to integrate new healthy habits into your daily routines.

→ You want to kick-start your daily yoga practice, but don’t have enough time for a full 60-90-minute practice every day.

You've landed here because you want to do something good for yourself but somehow never find the time.

Come and join us for the Conscious Connection Springtime Series to kick-start your daily practice and connect to yourself on all levels as you move into the new season.

I'm In!

Meet your Host

Ami Norton is an Inside Yoga and Inside Flow Pro Teacher who is passionate about helping her students feel great in both their body and mind through yoga.

She has 10 years of experience in teaching yoga and has been conducting her Conscious Connection Online Series since 2020, where she combines yoga, meditation, journaling, and extras to create retreat-like experiences for people to enjoy in their own homes.

Ami’s yoga journey began back in 2006 when she came to yoga after many years of dancing. After a decade as a dedicated practitioner, she finally found a style that combined creative movement & music – Inside Flow – in 2015 and hasn’t looked back since. She now teaches trainings, workshops & retreats internationally and online, sharing her passion for mindful movement and yoga as a way of cultivating a healthy and loving relationship with the self.

Her big loves include curating multi-day yoga experiences (retreats, workshops & trainings), creating awesome class playlists, and supporting her students to get what they need from the yoga practice on and off the mat. Ami loves the joy of yoga with her global community—and she can’t wait to share it with you!

Now more than ever, taking care of yourself and finding practices that help you maintain balance is so important for so many of us.

In this series, I’ll share some of my favourite ways to do so 😊

Sign me up!

Details

Dates:
3rd April – 8th April 2026

Live Session:

Wednesday 8th April @ 18:45 CET – Inside Flow Closing Class
After an exclusive check-in with me before class starts, we round off the series with a fun Inside Flow class together! (Please note: the replay for this class is only available until Thursday at midnight CET)

Zoom links for the live sessions will be sent out in your confirmation email

Pre-Recorded Classes (each approx. 30 minutes):

Connect to Now – Grounding Mandala Flow
Connect to Release – Soothing Yin Yoga
Connect to Change – Strength & Softness
Connect to Grow – Alignment for Expansion
Connect to Blossom –Vitalising Vinyasa Flow

How does it work?
– Sign up via Vimeo
– You’ll receive an email each day from 3rd April with a link to that day’s yoga practice.
– Each practice is approx. 30 minutes.
– The whole series will be accompanied by a digital handbook with inspiration & reflection exercises.
– All of the videos will be available for 30 days (until 8th May), so you can also complete the series at your pace.

Price: $81 USD (approx. €70 as of March 4, 2026).
Vimeo only processes payments in USD, so the amount charged in EUR may vary slightly depending on the current exchange rate.

Start your spring reset!

What participants said about Conscious Connection Series in the past 🥰

“The 10 days did me the world of good. Most days, it was the only thing that I really did for myself and that was so precious, especially during Christmas itself. And I really enjoyed the selection of different yoga styles. Thank you so much!” – Nicole

“I just want to say THANK YOU! I was so happy to receive your video each day and loved every one… I thought the series was well structured with each practice building on the last and it was so varied too. Thanks to your calm instruction, I was even able to dive into the meditation. And the extras were also a great idea! Overall, you did a great job of making the transition into the new year more mindful and I feel that I can now look to the coming year with confidence and trust.” – Birgit

“Thank you so much for this wonderful series you’ve created! You really helped to maintain my connection to myself during this time, by taking time for myself, reflecting on the past year, and visualising the next. I loved the combination of meditation, alignment, flow, and yin!” – Kathleen

Join us!

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35-hour Inside Flow Training with Ami Norton in London, UK

Mar

2

to Mar 6

35-hour Inside Flow Training with Ami Norton in London, UK

Mon, Mar 2, 2026 9:00 AM 09:00 Fri, Mar 6, 2026 4:30 PM 16:30
Lift Islington (map)
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Take Your Yoga Teaching to the Next Level with Inside Flow!

35h Inside Flow Teacher Training in London – 2nd–6th March 2026

Master the art of Inside Flow with Ami in this 35-hour training. Gain the tools to teach unforgettable classes and create magic for your students—whether you're just starting out or you’re already a teacher looking to level up.

Reserve your spot now!

What you'll learn in this Inside Flow Training:

Movement – Breath – Music
How to effectively connect the movement and breath in your classes to get your students into the flow state..

Music Theory
How to use music intentionally to craft unforgettable vinyasa experiences (even if finding the beat feels tricky). You’ll learn how to count beats, analyze songs, and curate killer playlists.

Creative Sequences
How to combine structure and creativity to create sequences that embody the music and encourage your students to grow without overwhelming them (and are a lot of fun to practice too).

Build-up & Sequencing
How to break down and teach Inside Flow sequences to a variety of levels.

Storytelling
How to tell compelling stories that captivate and inspire your students and create a feeling of connection and community.

Teaching Skills
How to build confidence in your teaching and shift the energy in the room during your Inside Flow classes (and other yoga classes, too) to create an atmosphere of joy and connection.

Ready to teach yoga classes that blow your students away?!

This training is perfect for you if you…

→ Want to practice and teach a style of yoga that goes beyond your standard vinyasa flow sequences…

→ Love using music in your classes but want to learn how to integrate it fully…

→ Desire more connection and community with your yoga students…

→ Are ready to step into your power as a teacher and lead with confidence…

I'm in !

Meet your teacher trainer…

Ami Norton is an Inside Flow Pro Teacher who has trained hundreds of Inside Flow teachers across the globe to start their Inside Flow teaching journey and level up along the way.

She has 10 years of experience in teaching Inside Flow and has been conducting Inside Flow trainings for 7 years, so she knows how to give teachers the tools they need to teach this unique style of vinyasa flow yoga and reach their full potential.

Ami’s yoga journey began back in 2006 when she came to yoga after many years of dancing. After a decade as a dedicated practitioner, she finally found a style that combined creative movement & music – Inside Flow – in 2015 and hasn’t looked back since. She now teaches trainings, workshops & retreats internationally and online, sharing her passion for mindful movement and yoga as a way of cultivating a healthy and loving relationship with the self.

Her big loves include curating awesome playlists, geeking out on sequencing, and supporting teachers to be the best they can be. Ami loves sharing the joy and empowerment of Inside Flow with the global community—and she can’t wait to share it with you!

Student experiences with Ami

“My first experience with Ami as a teacher trainer was during my 200-hour training, and I knew right then – I wanted to do my Inside Flow teacher training with Ami too. She is a very competent teacher, who conveys her knowledge in a structured and comprehensible way. And on top, Ami is empathetic and warm, which made my Inside Flow training an absolute highlight. Thank you for everything, Ami!” – Andrea

“I outgrew myself during the teacher training with Ami! From the very start, Ami encouraged us to come out of our comfort zone. Her very well-structured manner made it easy for me to understand the fundamental principles of Inside Flow. We learned wonderful flows, created our own, and had plenty of time for questions and group discussion. I’m so thankful for this time and can’t wait to learn from Ami again soon in my next workshop with her.” Franzi

Now more than ever, yoga teachers need to create experiences where students feel seen, connected, and free to grow in their own way. In this training, I’ll show you how.

In this training, I show you how. Sign up via my co-host Debbie’s website.

Let's do this!

Monday 2nd to Friday 6th March, 2026
Daily schedule
9:00-12:00 – Morning Practice / Theory / Group work
12:00-13:30 – Lunch break
13:30-16:30 – Theory / Group work / Practice
Closing ceremony & graduation dinner on final day!
(Times are subject to slight changes)
To ensure you can participate in the full training (& the graduation dinner), we would advise arrival on Sunday 1st and departure on Saturday 7th March
Lift Islington, 45 White Lion St, London N1 9PW, UK
The studio is just a 5-minute walk from Angel station, which has an underground service, and a 15-minute walk from King's Cross/St Pancras station, serviced by several underground lines, as well as national & international rail services.
Early Bird Price until 2nd February £850
Regular from 3rd February £900
Secure your spot with a £300 deposit (any discounts will be deducted from the final balance).
What’s included?
• 35-hour Inside Flow Teacher Training, certified by the American Yoga Alliance with Ami Norton (exam on final day)
• 35 Inside Flow Training Credits (TRCs)
• Training workbook
• Individual feedback
• Goodie Bag
• Graduation dinner
• “Prep & Network” Zoom call with Ami one month before training starts
• Discounted class packs for Ami’s online Inside Flow classes in preparation for the training.
What’s not included?
• Travel
• Accommodation
• Yoga mat (please bring your own 🙏🏽)
(Teacher Training Terms & Conditions apply)
The exam will take place on the final day of training. You’ll guide the group through one of the Inside Flow sequences from the training (one round). Throughout the course, you’ll have opportunities to practice teaching and receive individual feedback to help you prepare.
Standard booking will open on 17th October.
Prior to that, you can register for the VIP waiting list today to get first booking access.
You will be required to pay a deposit to secure your spot on the training. You will then be sent an invoice for the remaining balance 8 weeks before training starts (please note: any discounts will be applied to the balance).
Bonus: The first 10 training sign-ups will receive a FREE FLOW tank top from Inside Apparel
(This refers to booking the training, not the waiting list)
Minimum number of participants - 10
(Teacher Training Terms & Conditions apply)
The Inside Flow teacher training is internationally recognized and complies with American Yoga Alliance (AYA) guidelines. Upon passing your exam, you’ll receive your American Yoga Alliance (AYA) Inside Flow certificate, along with your Inside Flow Training Credits.
If this is your first Inside Flow training, you’ll officially become a certified Inside Flow Silver Teacher! Registered Inside Flow Teachers can add the Training Credits from this training to those they already have.
Please note: Inside Flow is a registered trademark and a branded style.. Those who teach Inside Flow are required to register on insideflow.com and pay an annual licensing fee of 108€. Once you have registered and activated your license, you can teach Inside Flow classes.
All contents of the Inside Flow training may only be used with an active license on insideflow.com. Classes incorporating content from this training Inside Flow must be named 'Inside Flow' and cannot be marketed under a different name.
Accommodation is not included in the training price. The training is located in Central London so there are many options for every budget. Here are a few options that are in walking distance (disclaimer: we’ve not stayed there ourselves), but there are plenty more via Booking.com and, of course, AirBnB (maybe together with others from the group!)
$
Hub by Premier Inn Kings Cross (https://maps.app.goo.gl/8AAH9EgwrVCKAdE6A)
$$
Premier Inn Islington (https://maps.app.goo.gl/XmzkcM8j14PCMbQ1A)
$$$
Double Tree by Hilton (https://maps.app.goo.gl/74dxBPeHXqg6Dq3d6)
To take part in this teacher training, you should have completed your 200-hour yoga teacher training. In individual cases, you can also take part based on experience as a group fitness trainer. However, the Inside Flow teacher training does not include a detailed consideration of asana alignment, so a general knowledge of yoga is required. A strong vinyasa practice and passion for music is beneficial.

If you have not yet practised Inside Flow, we highly encourage you to experience the practice yourself before undertaking the training – you can do this on or offline. We will provide you with information upon registration.

Register now to get your spot!

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From Rhythm to Resonance – An Inside Flow & Sound Bath Experience – Online Special with Ami Norton ✨

An Inside Flow & Sound Bath Experience

14

2:00 PM14:00

Online Event

From Rhythm to Resonance – An Inside Flow & Sound Bath Experience – Online Special with Ami Norton ✨

Saturday, February 14, 2026
2:00 PM 4:00 PM 14:00 16:00
Ami Norton Yoga Online (map)
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From Rhythm to Resonance

Move with music.
Let rhythm guide your breath and body.
Then settle into stillness, held by sound.

This two-hour Inside Flow special guides you from dynamic, music-led movement into a deeply nourishing sound bath. We begin in rhythm – moving, breathing, and flowing in sync with the music – and gradually transition into stillness, where the crystal sound bowls invite your nervous system to soften and settle.

This is an invitation to slow down, receive, and reconnect with yourself – without pressure or expectation.

Perfect as a Valentine’s self-care ritual, whether you join live or create your own quiet moment with the replay 🤍

This experience is for you if…

you love dynamic, music-led flows, but also crave time to fully unwind
you enjoy Inside Flow and are curious to explore what happens when the movement ends
you feel overstimulated, busy, or “in your head” and want to reconnect with your body
you’d like to move, breathe, and then simply be held in stillness
you want to spend some of Valentine’s Day taking care of the most important relationship you have – the one to yourself

No prior experience with sound baths is needed – just come as you are.

What to expect

A guided Inside Flow practice set to music
A smooth, intentional transition from movement into stillness
A restorative sound bath to support deep relaxation and integration
Space to listen, feel, and receive – without rushing on to the next thing

For the sound bath portion, I recommend using headphones for the most immersive experience.

details

Date: Saturday 14th February
Time: 14:00–16:00 CET (08:00 EST / 13:00 GMT / 21:00 SGT)
Format: Live online via Zoom
Replay: 24-hour replay included
Price: 35€
🎓 Inside Flow teachers receive 2 teaching credits (TRCs) with a certificate

Sign me up!

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Inside Flow Yoga Party with Ami Norton @ 25hours Hotel The Trip

13

7:00 PM19:00

Inside Flow, Event

Inside Flow Yoga Party with Ami Norton @ 25hours Hotel The Trip

Friday, February 13, 2026
7:00 PM 8:30 PM 19:00 20:30
25hours Hotel The Trip (map)
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*This event will be held in German*

Inside Flow Yoga Party 💃🏽🪩🕺🏽

Lass die Woche hinter dir und starte dein Wochenende im Flow! Unterstützt von einer Playlist mit tollen Beats und Mood-Booster-Songs bauen wir nach und nach eine Choreografie mit Yoga-Asanas (und einigen Bewegungen aus dem Tanz 😉) auf – einen Inside Flow. Gemeinsam in der Gruppe lässt Du den Alltag hinter dir, verbindest dich mit deinem Körper und hast eine Menge Spaß auf der Yoga-Matte – und manchmal auch außerhalb.

Wann: Freitag. 13. Februar 2026, 19:00–20:30 Uhr

Wo: 25hours Hotel The Trip Frankfurt, Niddastraße 58, 60329 Frankfurt am Main

Preise: 25€

Matten: Da es vor Ort keine Matte gibt, bitte bringe deine mit (falls du keine hast, schreibe mir eine kurze Mail)

Community-Abendessen: Nach der Party gehen wir hoch ins Bar Shuka Restaurant zum Abendessen (nicht im Preis inkludiert). Es gibt auch dort die Möglichkeit nur ein Snack zu essen, fall du nicht so viel Hunger hast 😉 Wenn du Lust hast, komm mit!

Hinweis: Das Ticket ist nicht stornierbar aber du kannst es an einer Flowmate weitergeben oder in Ausnahmefällen einmalig auf die nächste Party übertragen.

Sichere deinen Platz!

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“Balance & Stabilität” Align to Inside Flow Workshop mit Ami Norton @ Inflow Gießen

7

2:00 PM14:00

Workshop

“Balance & Stabilität” Align to Inside Flow Workshop mit Ami Norton @ Inflow Gießen

Saturday, February 7, 2026
2:00 PM 5:00 PM 14:00 17:00
Inflow Studio (map)
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“Balance & Stabilität” Align to Inside Flow Workshop mit Ami Norton

In diesem Inside Flow Workshop verbindet Ami ihre langjährige Erfahrung im Yoga mit ihrer Leidenschaft für Musik und Tanz, um dir diesen einzigartigen Yogastil – Inside Flow – näherzubringen.

Kraft und Beweglichkeit, Leichtigkeit und Stabilität – sowohl in der Yoga-Praxis als auch im Leben streben wir oft nach Balance zwischen zwei Polaritäten, nach diesem „Sweet Spot“, unserer gesunden Mitte. In diesem Workshop erforschen wir das Zusammenspiel dieser scheinbar gegensätzlichen Qualitäten, spielen mit der Balance auf der Matte und beobachten, was geschieht, wenn es einmal wackelt. So übst du, dein inneres und äußeres Gleichgewicht zu finden – auf und abseits der Matte.

Anschließend bauen wir gemeinsam eine Choreografie aus Asanas auf, in der jede Atembewegung in eine Körperbewegung übergeht – ein Inside Flow. Dabei lernst du, den Blick von außen nach innen zu richten und eine tiefere Verbindung zu dir selbst zu entwickeln.
Wir werden zusammen lachen, schwitzen und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung, aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch für Inside Flow Neulinge geeignet (allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig). Inside Flow Lehrer:innen erhalten ein Zertifikat über 2 TRCs.

Tag/Uhrzeit: Samstag, den 7. Februar – 14:00-17:00 Uhr

Ort: Inflow Gießen, Aulweg 35, 35392 Gießen

Preis: 69 EUR (64 EUR für Inflow Members & Studierende)

Direkt anmelden!

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"It's all about balance" Alignment & Inside Flow Workshop mit Ami Norton @ Sopron / Hungary

1

Inside Flow, Workshop

"It's all about balance" Alignment & Inside Flow Workshop mit Ami Norton @ Sopron / Hungary

Sunday, February 1, 2026
10:00 AM 4:00 PM 10:00 16:00
Bflow Sopron (map)
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This workshop will be held in German / English

“It’s all about Balance” Workshop Day

Vinyasa Alignment for Stability

Strength and flexibility, lightness and stability – both in yoga and in life, we often strive for balance between two polarities, that “sweet spot” or healthy middle ground.

In this vinyasa alignment workshop, we’ll explore the interplay between these seemingly opposing qualities, play with balance on the mat, and notice what arises when things get a little wobbly. You’ll build a solid foundation in alignment so you can move through your vinyasa or Inside Flow practice with more confidence and ease.

In doing so, you’ll practice finding balance – inside and out, on and off the mat.

Inside Flow Workshop

In this Inside Flow workshop, we’ll continue to explore the concept of balance through movement and music.
Inside Flow is an evolution of vinyasa yoga that uses music to deepen the emotional experience of the practice. Ami combines her years of dance experience with her passion for yoga to guide you through creative, flowing sequences set to a playlist of modern music.
Your body, breath, and movement become one – with no clear beginning or end. As you build the choreography step by step, you’ll naturally enter a state of flow, turning your focus inward and cultivating a deeper connection to yourself.

Together, we’ll laugh, sweat, and move beyond our limits – Inside Flow is challenging, but all the more rewarding for it.

Suitable for both Inside Flow fans and newcomers (a basic knowledge of yoga is required). Registered Inside Flow teachers receive 2 TRCs for this workshop – please note this when booking your spot.

When: Sunday 01.02.2026

Where: BFlow, Sopron

Vinyasa Alignment: 10:00-12:00
Inside Flow: 13:30-16:00

Price:

17.500 HUF per Workshop (~45 EUR)

32.000 HUF Both Workshops (~80/85 EUR)

Early Bird: Both Workshops for 30.000 HUF

Book your spot!

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“Step into Your Power” Ausrichtung & Inside Flow Workshops @ FancyPantsYoga Vienna

31

12:00 PM12:00

“Step into Your Power” Ausrichtung & Inside Flow Workshops @ FancyPantsYoga Vienna

Saturday, January 31, 2026
12:00 PM 6:00 PM 12:00 18:00
Fancy Pants Yoga (map)
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*This workshop will be taught in German*

“Step into Your Power” Workshop Day

12:00-14:00 – Step into Your Power Workshop

Dieser Workshop beginnt mit einem Fokus auf Ausrichtung, um dir mehr Selbstvertrauen in kraftvollen Asanas und Übergängen zu geben, die häufig im Inside Flow vorkommen – besonders in jenen, bei denen du dich von einem Ende der Matte zum anderen bewegst, wie z. B. beim Schritt nach vorne oder Split Jump.

Aber keine Sorge: Wir nehmen uns Zeit, um dich behutsam auf diese anspruchsvolleren Übergänge vorzubereiten. Du lernst gezielte Übungen und Techniken, um Kraft und Flexibilität aufzubauen und diese Bewegungen sicher und selbstbewusst zu meistern – damit du große Schritte auf deiner Flow-Reise machen kannst.

Es geht nicht darum, wo du startest, sondern um jeden Schritt, den du ab dort machst.

ich bin dabei!

15:30-18:00 – Inside Flow Workshop

In diesem Inside-Flow-Workshop nimmst du deine neu gewonnene Kraft und dein Selbstvertrauen mit in deine Flow-Praxis!

Inside Flow ist eine Weiterentwicklung des Vinyasa-Yoga, die Musik nutzt, um die Praxis auf eine tiefere, emotionalere Ebene zu bringen. In diesem Workshop kombiniert Ami ihre langjährige Tanzerfahrung mit ihrer Leidenschaft für Yoga und führt dich durch kreative, fließende Sequenzen zu einer Playlist mit moderner Musik.

Erlebe Flows, die dein Selbstvertrauen stärken, deine Stimmung heben und dich ganz in den Moment bringen! Während du deine eigene Kraft entfaltest, trägt dich die Energie der Gruppe – We Move As One!

(Registrierte Inside Flow LehrerInnen bekommen für den Workshop 2 TRCs. Bitte schicke uns hierfür nach der Buchung ein E-Mail mit deinem vollen Namen und der gewünschten E-Mail Adresse.)

Sichere deinen Platz!

Datum: 31.01.2026
Location: FancyPantsYoga Wien
Preise:
Early Bird (14.12.2026) : 45€ / 50€ pro Workshop / 90€ Kombi-Ticket
Regulär: 50€ / 55€ pro Workshop / 100€ Kombi-Ticket
TRCs: Für Inside Flow LehrerInnen gibt es für den Inside Flow Workshop einen Zertifikat für 2 TRCs.

Buche dein kombi-Ticket und spare auf beide workshops!

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Align to Inside Flow Workshop with Ami Norton – Islington, London

25

2:00 PM14:00

Workshop

Align to Inside Flow Workshop with Ami Norton – Islington, London

Sunday, January 25, 2026
2:00 PM 4:30 PM 14:00 16:30
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Inside Flow & Vinyasa alignment Yoga Workshop with Ami Norton – Lift Islington, London (25 January 2026)

Do you want to become more confident in key transitions and asanas we use in vinyasa flow? Do you want to create a healthy and sustainable flow practice that you can do for years to come? Or have you wanted to start flow yoga classes but want to make sure you have a secure foundation first?

This workshop will first focus on selected asanas/transitions from vinyasa flow & Inside Flow. You will learn more about their alignment, as well as learning exercises and techniques to build up the strength or flexibility to flow through them confidently in your practice.

Then Ami uses her passion for yoga, dance, and music to guide you through an Inside Flows that will leave you feeling connected – both to yourself and others. In Inside Flow, we bring together a choreography of yoga asanas, where breath and movement become one. We’ll also take time to look at the alignment of specific transitions so that you can find your flow and experience that flow state. Together we will laugh, maybe cry, sweat, and most certainly grow. Inside Flow is a challenging practice, but it’s definitely worth it.

Who is it for?
– Loves yoga and music
– Wants to feel more confident in their alignment for more dynamic practices
– Enjoys getting creative on the yoga mat
– Wants to experience a new evolution of vinyasa yoga loved across the world.

Date:
Sunday, 25th January 2026

Time:
2.00 pm – 4.30 pm

Location:
Lift Islington, 45 White Lion St, London N1 9PW

Price:
Early Bird Price until 5th January – £55 (code: EARLYBIRD)

Full Price – £60

Get your spot!

About Ami

Originally from the UK, Ami Norton first stepped onto the mat in 2006 and has been immersed in yoga ever since. After moving to Frankfurt, she discovered Inside Yoga and Inside Flow, which sparked a whole new passion and led her to complete her teacher training in 2015.

Today, Ami is an Inside Flow Pro Teacher and E-RYT 500, teaching weekly classes in Frankfurt and for her growing online community, as well as workshops, retreats, and teacher trainings across Europe and Asia. She is also a proud member of the teaching team at Inside Online.

Underpinned by a lifelong love of dance and music, Ami’s yoga classes are infused with rhythm, creativity, and playfulness. Her teaching combines intelligent sequencing with lightness and joy, creating space for students to connect deeply to themselves – always with a smile on her face.

I'm in!

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Vinyasa Alignment & Inside Flow Workshops at Yoga Barn Retford, Nottinghamshire

24

Workshop

Vinyasa Alignment & Inside Flow Workshops at Yoga Barn Retford, Nottinghamshire

Saturday, January 24, 2026
10:00 AM 4:00 PM 10:00 16:00
Yoga Barn Retford (map)
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Inside Flow & Vinyasa Yoga Workshop Day with Ami Norton – Yoga Barn Retford, Nottinghamshire (24 January 2026)

Do you love vinyasa yoga and music? Then this workshop day with Inside Flow Pro Teacher Ami Norton is for you! For the first time at Yoga Barn Retford, Ami brings Inside Flow – an evolution of vinyasa yoga set to music – to our community. Combining her dance background with her passion for yoga, she’ll guide you through creative sequences that connect movement, breath, and music.

10:00–12:30 — Strength & Grace
Build confidence in key vinyasa and Inside Flow transitions while exploring alignment, strength, and grace. Learn techniques to support a sustainable practice and then put it all together in an Inside Flow sequence designed to tap into your power.

13:30–16:00 — Open Your Heart
Explore the anatomy and alignment of backbends and discover how to integrate them into your flow practice. After preparing with strength and flexibility, you’ll carry that openness into a heart-expanding Inside Flow sequence guided by music that moves you.

Inside Flow is challenging, playful, and deeply rewarding. Expect to sweat, smile, and leave with new inspiration for your practice.

Who is it for?
This day is open to both Inside Flow fans and first-timers (general yoga knowledge recommended).
Registered Inside Flow teachers receive 5 TRCs for both workshops.

Date:
Saturday, 24th January 2026

Location:
Yoga Barn Retford, The Courtyard-West, Rectory Rd, Retford DN22 7AY, United Kingdom

Price:
Early Bird (until 5.01.2026) = £45 per workshop
Full Price (from 2.01.2026) = £55 per workshop

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About Ami

Originally from the UK, Ami Norton first stepped onto the mat in 2006 and has been immersed in yoga ever since. After moving to Frankfurt, she discovered Inside Yoga and Inside Flow, which sparked a whole new passion and led her to complete her teacher training in 2015.

Today, Ami is an Inside Flow Pro Teacher and E-RYT 500, teaching weekly classes in Frankfurt and for her growing online community, as well as workshops, retreats, and teacher trainings across Europe and Asia. She is also a proud member of the teaching team at Inside Online.

Underpinned by a lifelong love of dance and music, Ami’s yoga classes are infused with rhythm, creativity, and playfulness. Her teaching combines intelligent sequencing with lightness and joy, creating space for students to connect deeply to themselves – always with a smile on her face.

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Inside Flow New Year's Day Special Online Masterclass – 90min