*This workshop will be held in German*

10:00-13:00 – Balance & Stabilität – Align to Inside Flow Workshop mit Ami Norton

In diesem Inside Flow Workshop verbindet Ami ihre langjährige Erfahrung im Yoga mit ihrer Leidenschaft für Musik und Tanz, um dir diesen einzigartigen Yogastil – Inside Flow – näherzubringen.

Kraft und Beweglichkeit, Leichtigkeit und Stabilität – sowohl in der Yoga-Praxis als auch im Leben streben wir oft nach Balance zwischen zwei Polaritäten, nach diesem „Sweet Spot“, unserer gesunden Mitte. In diesem Workshop erforschen wir das Zusammenspiel dieser scheinbar gegensätzlichen Qualitäten, spielen mit der Balance auf der Matte und beobachten, was geschieht, wenn es einmal wackelt. So übst du, dein inneres und äußeres Gleichgewicht zu finden – auf und abseits der Matte.

Anschließend bauen wir gemeinsam eine Choreografie aus Asanas auf, in der jede Atembewegung in eine Körperbewegung übergeht – ein Inside Flow. Dabei lernst du, den Blick von außen nach innen zu richten und eine tiefere Verbindung zu dir selbst zu entwickeln.Wir werden zusammen lachen, schwitzen und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung, aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch für Inside Flow Neulinge geeignet (allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig). Inside Flow Lehrer:innen erhalten ein Zertifikat über 2 TRCs.

Preis: 59€ Early Bird bis 28.02 / 69€ Regulär (20% Memberships / Alumni auf regulären Preis)
Kombiticket Masterclass & WS (ab regulärer Preisstufe): 108 Euro

14:30-16:00 – Inside Flow Masterclass mit Ami Norton

Inside Flow ist eine Evolution des Vinyasa-Yoga, bei der Bewegung, Atem und Musik zu einer kontinuierlichen Fließbewegung verschmelzen. Im Takt der Musik bauen wir die Sequenz Schritt für Schritt auf, so tauchst du vollständig in den Rhythmus und die Bewegung ein. Diese Praxis fordert sowohl Körper als auch Geist und führt dich nach innen, während sie eine starke Verbindung zu dir selbst und den Menschen um dich herum schafft.

In dieser 90-minütigen Masterclass kombiniert Inside Flow Pro Teacher Ami Norton ihre Liebe zum Yoga mit ihrem Hintergrund im Tanz, um dir ein Erlebnis zu bieten, das sowohl berührend als auch empowering ist. Du kannst dich darauf freuen, dich zu bewegen, zu schwitzen und tief zu fühlen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt. Egal, ob du neu dabei bist oder bereits ein Fan bist, dies ist deine Chance, mit der Musik zu fließen und loszulassen.

Preis: 39€ Early Bird bis 28.2. / Regulär 49€ (20% Membership & Alumni ab Regulär)
Kombiticket Masterclass & WS (ab regulärer Preisstufe): 108 Euro

Strength & Grace: Vinyasa Alignment & Inside Flow Workshop

Saturday, 2nd May 2026 | 13:00–16:00 CEST | Live on Zoom + Replay included

🎓 For Inside Flow Teachers: a dedicated Teacher Add-On is avaiable – see below for details!

True grace isn't just flexibility — it's strength you can feel.

This 3-hour workshop is built around one idea: that when you learn to activate and support your body with intention, movement stops being something you push through and starts being something you inhabit. Transitions become smoother. Postures feel more alive. And the flow – when we get there – carries a different quality entirely.

We'll move from alignment and technique straight into an Inside Flow sequence, so everything you've just explored in your body goes directly into practice.

And if you're an Inside Flow Teacher, there's more! A dedicated add-on session follows the workshop where we break down the flow and talk teaching. Details below.

What's included:

🔥 Strength & Grace Alignment Session We'll go beyond passive stretching and into deliberate muscle activation – learning to find stability, control, and precision in the transitions and shapes that matter most in vinyasa and Inside Flow. The focus is on alignment that works for your body, not a generic blueprint.

🎶 Inside Flow Class We flow together through a full Inside Flow sequence built around the Strength & Grace theme – every breath moving into the body, every movement shaped by what we've just practised. Expect to work, to feel it, and to surprise yourself.

📘 Bonus Alignment Handout A PDF to take away so the work continues after the workshop ends.

🎥 Full Replay Can't join live? The replay for both parts will be available the whole of Sunday 3rd May – the whole weekend to flow at your own pace.

This workshop is for you if…

→ You want more than flexibility – you want to feel genuinely strong in your practice
→ You're curious about Inside Flow but want a solid foundation to step into it with confidence
→ You're building or rebuilding your yoga practice and want it to be sustainable
→ You love moving with music and want to experience what it feels like when precision meets flow
→ You're an Inside Flow teacher looking to sharpen your teaching

Workshop Details

🗓 Date: Saturday, 2nd May 2026
⏰ Time: 13:00–16:00 CEST
💻 Where: Live on Zoom + Replay until midnight Monday 4th May
✨ Price: 70€

📌 TRCs: Registered Inside Flow Teachers receive 3-4 TRCs (whether with or without). Tick the TRC box when booking!

➕ Teacher Add-On: Flow Breakdown & Teaching Discussion For Inside Flow Teachers | Bundle only

⏰ 16:10–17:30 CEST (immediately following the main workshop)

Stay on after the main workshop for a dedicated teacher session. We'll break down the Inside Flow sequence step by step – the build-up, the music, the choices behind it, how to teach it – and then open up for questions. Whether you're newer to teaching Inside Flow or have been at it for years, this is the space to go deeper.

✨ Teacher Bundle (main workshop + add-on): 99€ (simply add when booking the workshop)

Questions? Drop me a message and I’ll get back to you asap!

*This workshop will be held in German*

10:00-12:30 “Step into Your Power” – Align to Inside Flow Workshop

Dieser Workshop beginnt mit Fokus auf Ausrichtung, um dir mehr Selbstvertrauen in kraftvolle Asanas und Übergänge zu geben, die häufig im Inside Flow vorkommen. Du lernst gezielte Übungen und Techniken, um Kraft und Flexibilität aufzubauen und diese Bewegungen sicher und selbstbewusst zu meistern – damit du große Schritte auf deiner Flow-Reise machen kannst.
Es geht nicht darum, wo du startest, sondern um jeden Schritt, den du ab dort machst.

Anschließend bauen wir gemeinsam eine Choreografie aus Asanas auf, in der jede Atembewegung in eine Körperbewegung übergeht – ein Inside Flow. Dabei lernst du, den Blick von außen nach innen zu richten und eine tiefere Verbindung zu dir selbst zu entwickeln.
Wir werden zusammen lachen, schwitzen und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung, aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch für Inside Flow Neulinge geeignet (allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig). Inside Flow Lehrer:innen erhalten ein Zertifikat über 2 TRCs.

13:30-16:00 “Strong & Open” – Gesunde Ausrichtung für die Hüften

Wir alle lieben es, in einer schönen Taube zu schmelzen, oder? 🕊️
Doch während das in dem Moment schön sein kann, vergessen wir manchmal, dass unsere Hüften nicht nur Offenheit, sondern auch Stabilität brauchen – besonders, wenn wir kraftvoll und gesund durch unsere Yogapraxis fließen möchten.

In diesem Workshop mit Ami Norton dreht sich alles um eine gesunde Ausrichtung im Bereich der Hüften. Du lernst, wie du durch gezielte Aktivierung und bewusste Ausrichtung der umliegenden Muskulatur deine Hüften stärkst und gleichzeitig mobil hältst.
Anstatt nur zu dehnen, liegt der Fokus auf dem Aufbau funktionaler Kraft rund um das Becken, um mehr Leichtigkeit, Stabilität und Kontrolle in deinen Bewegungen zu finden.

Du erfährst, wie du die wichtigsten Muskelgruppen gezielt ansteuerst, um eine gesunde Balance zwischen Kraft und Beweglichkeit zu fördern – eine Basis, die nicht nur deine Hüften, sondern deine gesamte Yogapraxis unterstützt.

Zum Abschluss lassen wir den Tag mit einer sanften Yin-Sequenz ausklingen, um loszulassen, zu entspannen und all das Neue in Körper und Geist zu integrieren – denn Leichtigkeit entsteht, wenn Stärke und Entspannung sich die Waage halten.

Ein Workshop, der dich stärkt, erdet und dir ein neues Gefühl von Stabilität und Freiheit auf und abseits der Matte schenkt.

Location:

CASA C ALMA, Dreimühlenstraße 33, 80469 München

Preise:

EARLY BIRD bis 22.03.2026 – Single Workshop 48€ / Beide Workshops 90€

FULL PRICE Single Workshop 58€ / Beide Workshops 110€

“Balance & Stabilität” Align to Inside Flow Workshop mit Ami Norton

In diesem Inside Flow Workshop verbindet Ami ihre langjährige Erfahrung im Yoga mit ihrer Leidenschaft für Musik und Tanz, um dir diesen einzigartigen Yogastil – Inside Flow – näherzubringen.

Kraft und Beweglichkeit, Leichtigkeit und Stabilität – sowohl in der Yoga-Praxis als auch im Leben streben wir oft nach Balance zwischen zwei Polaritäten, nach diesem „Sweet Spot“, unserer gesunden Mitte. In diesem Workshop erforschen wir das Zusammenspiel dieser scheinbar gegensätzlichen Qualitäten, spielen mit der Balance auf der Matte und beobachten, was geschieht, wenn es einmal wackelt. So übst du, dein inneres und äußeres Gleichgewicht zu finden – auf und abseits der Matte.

Anschließend bauen wir gemeinsam eine Choreografie aus Asanas auf, in der jede Atembewegung in eine Körperbewegung übergeht – ein Inside Flow. Dabei lernst du, den Blick von außen nach innen zu richten und eine tiefere Verbindung zu dir selbst zu entwickeln.
Wir werden zusammen lachen, schwitzen und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung, aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch für Inside Flow Neulinge geeignet (allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig). Inside Flow Lehrer:innen erhalten ein Zertifikat über 2 TRCs.

Tag/Uhrzeit: Samstag, den 7. Februar – 14:00-17:00 Uhr

Ort: Inflow Gießen, Aulweg 35, 35392 Gießen

Preis: 69 EUR (64 EUR für Inflow Members & Studierende)

This workshop will be held in German / English

“It’s all about Balance” Workshop Day

Vinyasa Alignment for Stability

Strength and flexibility, lightness and stability – both in yoga and in life, we often strive for balance between two polarities, that “sweet spot” or healthy middle ground.

In this vinyasa alignment workshop, we’ll explore the interplay between these seemingly opposing qualities, play with balance on the mat, and notice what arises when things get a little wobbly. You’ll build a solid foundation in alignment so you can move through your vinyasa or Inside Flow practice with more confidence and ease.

In doing so, you’ll practice finding balance – inside and out, on and off the mat.

Inside Flow Workshop

In this Inside Flow workshop, we’ll continue to explore the concept of balance through movement and music.
Inside Flow is an evolution of vinyasa yoga that uses music to deepen the emotional experience of the practice. Ami combines her years of dance experience with her passion for yoga to guide you through creative, flowing sequences set to a playlist of modern music.
Your body, breath, and movement become one – with no clear beginning or end. As you build the choreography step by step, you’ll naturally enter a state of flow, turning your focus inward and cultivating a deeper connection to yourself.

Together, we’ll laugh, sweat, and move beyond our limits – Inside Flow is challenging, but all the more rewarding for it.

Suitable for both Inside Flow fans and newcomers (a basic knowledge of yoga is required). Registered Inside Flow teachers receive 2 TRCs for this workshop – please note this when booking your spot.

When: Sunday 01.02.2026

Where: BFlow, Sopron

Vinyasa Alignment: 10:00-12:00
Inside Flow: 13:30-16:00

Price:

17.500 HUF per Workshop (~45 EUR)

32.000 HUF Both Workshops (~80/85 EUR)

Early Bird: Both Workshops for 30.000 HUF

Inside Flow & Vinyasa alignment Yoga Workshop with Ami Norton – Lift Islington, London (25 January 2026)

Do you want to become more confident in key transitions and asanas we use in vinyasa flow? Do you want to create a healthy and sustainable flow practice that you can do for years to come? Or have you wanted to start flow yoga classes but want to make sure you have a secure foundation first? 

This workshop will first focus on selected asanas/transitions from vinyasa flow & Inside Flow. You will learn more about their alignment, as well as learning exercises and techniques to build up the strength or flexibility to flow through them confidently in your practice.

Then Ami uses her passion for yoga, dance, and music to guide you through an Inside Flows that will leave you feeling connected – both to yourself and others. In Inside Flow, we bring together a choreography of yoga asanas, where breath and movement become one. We’ll also take time to look at the alignment of specific transitions so that you can find your flow and experience that flow state. Together we will laugh, maybe cry, sweat, and most certainly grow. Inside Flow is a challenging practice, but it’s definitely worth it.

Who is it for?
– Loves yoga and music
– Wants to feel more confident in their alignment for more dynamic practices
– Enjoys getting creative on the yoga mat
– Wants to experience a new evolution of vinyasa yoga loved across the world.

Date:
Sunday, 25th January 2026

Time:
2.00 pm – 4.30 pm

Location:
Lift Islington, 45 White Lion St, London N1 9PW

Price:
Early Bird Price until 5th January – £55 (code: EARLYBIRD)

Full Price – £60

About Ami

Originally from the UK, Ami Norton first stepped onto the mat in 2006 and has been immersed in yoga ever since. After moving to Frankfurt, she discovered Inside Yoga and Inside Flow, which sparked a whole new passion and led her to complete her teacher training in 2015.

Today, Ami is an Inside Flow Pro Teacher and E-RYT 500, teaching weekly classes in Frankfurt and for her growing online community, as well as workshops, retreats, and teacher trainings across Europe and Asia. She is also a proud member of the teaching team at Inside Online.

Underpinned by a lifelong love of dance and music, Ami’s yoga classes are infused with rhythm, creativity, and playfulness. Her teaching combines intelligent sequencing with lightness and joy, creating space for students to connect deeply to themselves – always with a smile on her face.

Inside Flow & Vinyasa Yoga Workshop Day with Ami Norton – Yoga Barn Retford, Nottinghamshire (24 January 2026)

Do you love vinyasa yoga and music? Then this workshop day with Inside Flow Pro Teacher Ami Norton is for you! For the first time at Yoga Barn Retford, Ami brings Inside Flow – an evolution of vinyasa yoga set to music – to our community. Combining her dance background with her passion for yoga, she’ll guide you through creative sequences that connect movement, breath, and music.

10:00–12:30 — Strength & Grace
Build confidence in key vinyasa and Inside Flow transitions while exploring alignment, strength, and grace. Learn techniques to support a sustainable practice and then put it all together in an Inside Flow sequence designed to tap into your power.

13:30–16:00 — Open Your Heart
Explore the anatomy and alignment of backbends and discover how to integrate them into your flow practice. After preparing with strength and flexibility, you’ll carry that openness into a heart-expanding Inside Flow sequence guided by music that moves you.

Inside Flow is challenging, playful, and deeply rewarding. Expect to sweat, smile, and leave with new inspiration for your practice.

Who is it for?
This day is open to both Inside Flow fans and first-timers (general yoga knowledge recommended).
Registered Inside Flow teachers receive 5 TRCs for both workshops.

Date:
Saturday, 24th January 2026

Location:
Yoga Barn Retford, The Courtyard-West, Rectory Rd, Retford DN22 7AY, United Kingdom

Price:
Early Bird (until 5.01.2026) = £45 per workshop
Full Price (from 2.01.2026) = £55 per workshop

About Ami

Originally from the UK, Ami Norton first stepped onto the mat in 2006 and has been immersed in yoga ever since. After moving to Frankfurt, she discovered Inside Yoga and Inside Flow, which sparked a whole new passion and led her to complete her teacher training in 2015.

Today, Ami is an Inside Flow Pro Teacher and E-RYT 500, teaching weekly classes in Frankfurt and for her growing online community, as well as workshops, retreats, and teacher trainings across Europe and Asia. She is also a proud member of the teaching team at Inside Online.

Underpinned by a lifelong love of dance and music, Ami’s yoga classes are infused with rhythm, creativity, and playfulness. Her teaching combines intelligent sequencing with lightness and joy, creating space for students to connect deeply to themselves – always with a smile on her face.

✨ New year’s day Inside Flow online special ✨

Inside Flow New Year’s Day Special

Start 2026 with intention, movement, and community. In this 90-minute Inside Flow practice, we’ll flow together to welcome the new year with clarity, energy, and a sense of connectedness. Expect a creative, music-driven sequence that lets you arrive in your body, shake off the old, and step into the year feeling grounded and inspired.

Date: 1st January 2026

Time: 14:30–16:00 CET

Price: 25€ (next-day replay included)

Free for everyone taking part in the Conscious Connection Holiday Series!

Step into the new year with clarity, strength, and rhythm. ready to flow into 2026 as a community.? Save your spot below.

*This workshop will be held in German*

Align to Inside Flow Workshop mit Ami Norton

In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. 

Wir schauen uns Asanas und Übergange, die im Inside Flow oft vorkommen, genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Ami zeigt dir Techniken und Übungen, um deinen Körper optimal auf solche Übergänge vorzubereiten und damit Du dich in Vinyasa und Inside Flow sicherer fühlst.

Anschließend wird eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt – ein Inside Flow. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig). Inside Flow LehrerInnen bekommen einen Zertifikat für 2 TRCs.

Tag/Uhrzeit: Sonntag, den 25. Mai – 13:05-16:00Uhr

Ort: Yogaladen Offenbach

Preis: 59 EUR

*This workshop will be held in German*

10:00-12:00 – Vinyasa Alignment Workshop – Strength & GracE

Gehe über reine Flexibilität hinaus und entdecke die Kraft hinter jeder Bewegung. In diesem Workshop lernst du, deine Vinyasa- oder Inside-Flow-Praxis mit mehr Aktivierung, Kontrolle und Präzision zu verfeinern. Anstatt auf passives Dehnen zu setzen, fokussieren wir uns auf gezielte Muskelaktivierung, um eine nachhaltige Praxis aufzubauen.

Egal, ob du deine Vinyasa-Technik verfeinern oder im Inside Flow mehr Kontrolle entwickeln möchtest – dieser Workshop hilft dir, mit mehr Bewusstsein, Kraft und Leichtigkeit zu bewegen, sodass du langfristig gesund praktizieren kannst.

12:30-15:00 – inside Flow Workshop

In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. Eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt – ein Inside Flow. Wir schauen bestimmte Asanas und Übergänge genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig).

Ort: Studio 8, Teufener Str. 8, 9000 St. Gallen

Kosten: Early bird bis 15. März 2025

Workshop 1 CHF 65.00. Early bird CHF 60.00 

Workshop 2 CHF 80.00, Early bird CHF 75.00

Beide zusammen CHF 140.00. Early Bird CHF 130.00 

Unlock Your Flow: Vinyasa Alignment & Inside Flow Workshop Series

Saturday, 10th May 2025 | Live on Zoom + Replay included

Feel stronger, move smarter, and flow with more confidence.

This 3-hour workshop is designed to help you build a solid and sustainable foundation for your vinyasa flow practice – so you can move through transitions with ease, understand key alignment principles, and feel more connected to your body on (and off) the mat.

Unlock your flow and feel the difference!

What you'll get in the "Unlock Your Flow" Workshop:

🧘‍♀️ Alignment & Technique Session
We’ll break down key transitions and asanas from both Vinyasa and Inside Flow. You’ll learn how to align your body in a way that feels good and works for the long term.
Bonus: You’ll also get drills and exercises to build strength and mobility where you need it most.

🎶 Inside Flow Class
Put everything into practice as we move together through an empowering Inside Flow sequence, step by step. Inside Flow blends breath, music, and movement into a continuous, uplifting experience that connects you to your body – and your emotions.

📘 Bonus Alignment Handout
A handy PDF to keep you inspired and practicing after the workshop ends.

🎥 High-Quality Replay
Can’t join live? No problem. The full replay will be available until Monday at midnight, so you have the whole weekend to flow at your own pace.

This workshop is perfect for you if…

→ You want to feel more confident in vinyasa flow transitions.
→ You’ve always been curious about Inside Flow but want a strong foundation first.
→ You’re building (or rebuilding) your yoga practice and want it to be sustainable and smart.
→ You love to move with music and want to experience yoga in a new and connected way.
→ You’re an Inside Flow teacher and want to refine your practice and teaching – and earn TRCs.

Workshop Details

🗓 Date: Saturday, 10th May 2025
⏰ Time: 14:00–17:00 CEST
💻 Where: Live on Zoom + Replay available until Monday at midnight (12th May)
💶 Price: 60€ (includes replay + alignment handout)

📌 TRCs:
Registered Inside Flow Teachers receive 3 TRCs for this workshop. (Tick the TRC box when booking!)

👉 Ready to move better, feel stronger, and flow deeper?

Questions? Drop me a message and I’ll get back to you asap!

*This workshop will be held in German*

Zusatztermin – Masterclass 11:30-13:00 (Workshop ausgebucht!)

11:30-13:00 – Inside Flow Masterclass mit Ami Norton

Inside Flow ist eine Evolution des Vinyasa-Yoga, bei der Bewegung, Atem und Musik zu einer kontinuierlichen Fließbewegung verschmelzen. Im Takt der Musik bauen wir die Sequenz Schritt für Schritt auf, so tauchst du vollständig in den Rhythmus und die Bewegung ein. Diese Praxis fordert sowohl Körper als auch Geist und führt dich nach innen, während sie eine starke Verbindung zu dir selbst und den Menschen um dich herum schafft.

In dieser 90-minütigen Masterclass kombiniert Inside Flow Pro Teacher Ami Norton ihre Liebe zum Yoga mit ihrem Hintergrund im Tanz, um dir ein Erlebnis zu bieten, das sowohl berührend als auch empowering ist. Du kannst dich darauf freuen, dich zu bewegen, zu schwitzen und tief zu fühlen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt. Egal, ob du neu dabei bist oder bereits ein Fan bist, dies ist deine Chance, mit der Musik zu fließen und loszulassen.

Kosten: 35€ Early Bird bis 31.03 / Regulär 39€

14:00-17:00 Align to Inside Flow Workshop mit Ami Norton (Warteliste)

In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. 

Wir schauen uns Asanas und Übergange, die im Inside Flow oft vorkommen, genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Ami zeigt dir Techniken und Übungen, um deinen Körper optimal auf solche Übergänge vorzubereiten und damit Du dich in Vinyasa und Inside Flow sicherer fühlst.

Anschließend wird eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt – ein Inside Flow. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig). Inside Flow LehrerInnen bekommen einen Zertifikat für 2 TRCs.

Ort: Aachenerstraße 23, Köln

Kosten: 60€ Early Bird bis 28.02 / 70€ Regulär

Align to Inside Flow Workshop mit Ami Norton

*This workshop will be taught in German*

In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. 

Wir schauen uns Asanas und Übergange, die im Inside Flow oft vorkommen, genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Ami zeigt dir Techniken und Übungen, um deinen Körper optimal auf solche Übergänge vorzubereiten und damit Du dich in Vinyasa und Inside Flow sicherer fühlst.

Anschließend wird eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt – ein Inside Flow. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig). Inside Flow LehrerInnen bekommen einen Zertifikat für 2 TRCs.

Tag/Uhrzeit: Sonntag, den 16. März – 15:15-17:15 Uhr

Ort: Gießereistraße 6, 83022 Rosenheim

Preis: 40 EUR

Join us for a 90-minute Inside Flow experience, where breath, movement, and music become one. Together, we will warm up the body, build a beautiful choreography, and finally flow to a special song— guided by a heartfelt intention.  

Inside Flow is more than just movement; it’s a journey that connects you deeply to the music and your emotions. Through repetition, you embody the dedication of your heart, allowing the flow to take you beyond the physical.  

Get ready to move, feel, and glow from the inside out! ✨

GOODIE: RECORDING INCLUDED!
Enjoy the recording for 24 hours to do the practice at a more convenient time for you, or to repeat the flow-experience!

Date: Saturday 1 March 2025
Time: 17:30-19:00 (CET)
Location: Live online via Zoom (24-hour replay included)
Price: 30€

Inside Flow masterclass at OmNom / London

Inside Flow is an evolution of vinyasa yoga that uses music to take the yoga practice deeper. In this Inside Flow Masterclass (Ami’s first open masterclass in England!), Ami combines her years of dance experience with her passion for yoga to guide you through creative, flowing sequences to a playlist of modern music. Your body, breath, and movements become intertwined with no beginning and no end. By building up a sequence of yoga asanas bit by bit, you will dive into a state of flow – directing your gaze from the outside inward and deepening the connection to yourself.

Together, we will laugh, sweat, and feel all the feels – Inside Flow is challenging, but all the more rewarding for it.

When: Sunday 20 December, 2024 – 19:00-20:30

Where: OmNom, Islington Square, 116N Upper Street, Islington, London

Price: 40 GBP

*N.B.: This workshop will be held in German*

“Prop Party” – Hilfsmittel kreativ und effektiv einsetzen - 10:00 -16:00 Uhr

Es denken viele Yogis und Yoginis, dass Hilfsmittel in der Yogapraxis (ausser vielleicht beim Yin Yoga) nur dafür da sind, wenn man etwas “nicht kann”. Aber das stimmt gar nicht. Sie können so viel mehr als nur eine Verlängerung des Körpers sein und sind eine große Bereicherung für die Praxis, wenn man weißt damit umzugehen. Sie können dich dabei unterstützen, Muskeln zu aktivieren, Kraft aufzubauen, das Gleichgewicht zu trainieren und vieles mehr. An diesem Fortbildungstag lernst du Blöcke, Gurte und Co. gekonnt, effektiv und vor allem kreativ für deine Yogastunden zu nutzen und dadurch deine eigene und die Praxis deiner TeilnehmerInnen zu bereichern.

Dieser Workshop ist sowohl für YogalehrerInnen als auch Yogis/Yoginis, die die Praxis zu Hause vertiefen möchten.

DATUM: Sonntag, 08.12.2024

UHRZEIT: 10:00 - 16:00 Uhr

ORT:  YOGA LOFT SÜD, PELARGUSSTRASSE 1/1, 70180 STUTTGART

KOSTEN: 110€

*N.B.: These workshops will be held in German*

“Open Your Heart” Workshop Day mit Ami Norton

“Open Your Heart” – Ausrichtung für Feel-Good-Rückbeugen – 10:30 -12:30 Uhr

Rückbeugen, oder Herzöffner, gehören zu den Lieblingsasanas von vielen Yogis und Yoginis. Ob im Flow oder statisch, die Körpervorderseite zu öffnen kann sich nicht nur auf deine Körperhaltung positiv auswirken sondern auch auf deine Stimmung. Wenn du die für deinen Körper optimale Ausrichtung findest (das, was sich gut anfühlt, nicht unbedingt “gut” aussieht 😉), erzeugt das ein einzigartiges Gefühl von Freiheit und bietet dir die Möglichkeit, dich dir selbst und auch anderen gegenüber zu öffnen. In diesem Workshop schauen wir uns die Anatomie der Wirbelsäule und die Ausrichtung von verschiedenen Rückbeugen an. Du findest heraus, wie du deinen Körper optimal darauf vorbereitest und sowohl Kraft als auch Beweglichkeit dafür kultivierst, um mit offenem Herzen durch die Praxis und das Leben zu gehen ❤️

“Open Your Heart” Inside Flow – 13:30 – 16:00

In diesem Inside Flow Workshop nimmst du die Offenheit der Herzöffner mit in deinen Flow! 

Beim Inside Flow wird eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Ami nutzt ihre ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig).

Ort: YOGA LOFT SÜD, PELARGUSSTRASSE 1/1, 70180 STUTTGART

Kosten:

Einzel-Workshops – Ausrichtung 50€ / Inside Flow 60€

Kombi bei gleichzeitiger Buchung beider Workshops – 100€

TRCs: Registrierte Inside Flow LehrerInnen erhalten 2 TRCs für den Inside Flow Workshop.

“Find your Flow” Workshop Day mit Ami Norton

10:00 - 12:00 – “Align to Flow” – Vinyasa Alignment Workshop

Möchtest Du dich in deiner Vinyasa-Flow-Praxis sicherer in den zentralen Übergängen und Asanas fühlen? Möchtest Du deine Flow-Praxis mit gesunder Ausrichtung bereichern und nachhaltig gestalten? Oder möchtest Du mit Vinyasa-Flow anfangen, möchtest jedoch zuerst ein gutes Fundament dafür schaffen? Dann ist Align to Flow genau das was Du suchst.In diesem Workshop liegt der Fokus auf zentralen Elemente aus der Vinyasa-Flow Praxis. Wir schauen uns gemeinsam die Ausrichtung im Detail an und lernen verschiedene Übungen und Techniken, um sowohl Kraft als auch Beweglichkeit zu kultivieren und eine gesunde Ausrichtung in deine Flow-Praxis zu integrieren.

13:00 - 15:30 – Inside Flow to Yin Workshop

In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. Beim Inside Flow wird eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Hier schauen wir bestimmte Asanas und Übergänge genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Anschließend nutzen wir die aufgebauten Wärme um den Körper zu öffnen und Raum zu schaffen.Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.

Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig). Bitte bringe für den zweiten Teil des Workshops etwas warmes zum Anziehen mit, damit Du es Dir gemütlich machen kannst.

Wann: Samstag 9. Dezember 2023, 11:00–13:00 Uhr

Wo: Brandstrasse 39, 8952 Schlieren, YogaCorner

Preise:

Teil 1: 10:00 - 12:00h - CHF 75.-

Teil 2: 13:30 - 15:30h - CHF 85.-

Beide Workshops CHF 150.-

TRCs: Registrierte Inside Flow LehrerInnen erhalten 2 TRCs für den Inside Flow Workshop.

“Hands-On Assists for Mindful Connection” Teacher-Workshop 6H – 10:30-16:30 Uhr

Möchtest du lernen, wie du deine TeilnehmerInnen durch Assists verhilfst, ihre Körper besser kennenzulernen? Möchtest du dich als LehrerIn bei Hands-On-Assists sicherer fühlen, indem du die anatomischen Hintergrunde verstehst? Möchtest du deinen Yogaunterricht durch gekonnte und effektiver Assists verfeinern, oder als TeilnehmerIn verstehen, wie Assists deine Praxis unterstützen können?

In diesem umfassenden Tagesworkshop mit Ami Norton tauchen wir tief in die Kraft der achtsamen Verbindung durch taktile Anleitung ein, damit du Assists mit Selbstvertrauen und Klarheit in deinen Yoga-Unterricht integrieren kannst.

Dieser Workshop wurde speziell für dich als YogalehrerIn entwickelt, um deine Teaching-Skills eine neue Dimension zu verleihen und somit deine Verbindung zu deinen TeilnehmerInnen zu vertiefen. Hier lernst du die verschiedensten Assists und ihre Anatomie zu verstehen und gekonnt einzusetzen, nur einfach TeilnehmerInnen in Asanas zu drücken oder ziehen, sondern um die eigene Muskelaktivierung zu fördern und so die TeilnehmerInnen dabei zu unterstützen, selbst in die Asanas zu kommen.

Ami nutzt ihre jahrelange Erfahrung als Yogalehrerin und Ausbilderin, um dir grundelegenden Adjustment-Techniken sowie verschiedene Assists auf eine verständliche und pragmatische Art und Weise näher zu bringen, mit Demonstrationen und viele Möglichkeiten zu üben. Egal, ob du erfahrener YogalehrerIn bist, der/die seine Fähigkeiten verfeinern möchte, oder frisch zertifizierter LehrerIn, der/die Selbstvertrauen aufbauen möchte, dieser Workshop stattet dich mit wertvollen Werkzeugen aus, um deinen Unterricht auf ein neues Niveau zu heben und eine achsame Verbindung zu deinen TeilnehmerInnen aufzubauen.

YogalehrerIn bekommen einen Zerifitikat über die 5-Stunden YACEP Contact Hours (Yoga Alliance Continuing Education Provider®).

DATUM: Sonntag, 08.09.2024

UHRZEIT: 10:30 - 16:30

ORT: fancypantsyoga | Dominikanerbastei 22/1A, 1010 Wien

KOSTEN:

Early Bird bis 31.07.2024: 95 Euro | regulär ab 01.08.2024: 115 Euro

• Weekend-Ticket WS 1+ 2 (Samstag) + “Hands-On Assists for Mindful Connection” (Sonntag): Early Bird bis 31.07.2024: 170 Euro | regulär ab 01.08.2024: 200 Euro