Namasdays Festival mit ami norton in Erfurt
✨FREITAG 16:00 – pre-festival inside Flow mini-concert mit hie kim
✨ Samstag 14:30 – Strength & Grace vinyasa alignment
Gehe über reine Flexibilität hinaus und entdecke die Kraft hinter jeder Bewegung. In diesem Workshop mit Ami Norton lernst du, deine Vinyasa- oder Inside-Flow-Praxis mit mehr Kontrolle, Präzision und Bewusstsein zu verfeinern. Durch gezielte Muskelaktivierung und eine individuelle Ausrichtung stärkst du deinen Körper für mehr Stabilität, Leichtigkeit und Anmut in jeder Bewegung.
„Grace“ in deiner Praxis entsteht dabei nicht durch die äußere Form der Bewegung, sondern durch die Verbindung zu deinem eigenen Körper – und die Freiheit, das, was in dir ist, authentisch durch Bewegung zum Ausdruck zu bringen.
✨ Samstag 16:20 – Inside Flow
In diesem Inside Flow Workshop nutzt Ami ihre langjährige Tanzerfahrung und Leidenschaft für Yoga, um Dir diesen einzigartigen Yogastil näherzubringen. Eine Choreographie mit Asanas wird aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt – ein Inside Flow. Wir schauen bestimmte Asanas und Übergänge genauer an, um für eine gesunde Ausrichtung zu sorgen. Dabei lernst du den Blick von außen nach innen zu richten und entwickelst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst. Wir werden zusammen lachen, schwitzen, und über uns hinauswachsen – Inside Flow ist eine Herausforderung aber eine, die sich lohnt.
Sowohl für Inside Flow Fans als auch Inside Flow Neulinge (Allgemeine Yoga-Kenntnisse sind allerdings wichtig).
✨ samstag 18:20 – festival vibes with matthieu boldron & hie kim
✨ Sonntag 9:50 – hips don’t lie – gesunde ausrichtung für die hüfte
Wir alle lieben es, in einer schönen Taube zu schmelzen, oder? 🕊️
Doch während sich das im Moment wunderbar anfühlen kann, vergessen wir manchmal, dass unsere Hüften nicht nur Offenheit, sondern auch Stabilität brauchen – besonders, wenn wir kraftvoll und gesund durch unsere Yogapraxis fließen möchten.
In diesem Workshop mit Ami Norton dreht sich alles um eine gesunde Ausrichtung im Bereich der Hüften. Du lernst, wie du durch gezielte Aktivierung und bewusste Ausrichtung der umliegenden Muskulatur deine Hüften stärkst und gleichzeitig mobil hältst. So entsteht eine ausgewogene Balance zwischen Kraft und Beweglichkeit – eine stabile Basis, die nicht nur deine Hüften, sondern deine gesamte Yogapraxis unterstützt.
Ticket: Verschiedene Ticket-Kombis möglich!
Location: Kontorhalle, Hugo-John-Straße 8, 99086 Erfurt